Syndrome de l’imposture

Je doute de moi

Quand je dois faire un nouveau travail, j'éprouve une forte anxiété

J'alterne des phases de travail frénétique et de procrastination

Si je rencontre le succès alors que j'ai travaillé frénétiquement, cela me laisse à penser que d'autres auraient fait mieux en travaillant moins

Si je rencontre le succès alors que j'ai procrastiné, cela me laisse à penser que j'ai eu de la chance

Après coup, je ne suis pas satisfait de mon travail

Si on me félicite pour mon travail, je trouve des excuses pour minimiser ma contribution

Je trouve que les autres sont meilleurs ou font un meilleur travail que moi

J'ai peur des évaluations ou du jugement des autres

Je pense souvent que les autres vont s'apercevoir que je suis nul

Quand je regarde mon travail, je pense que j'aurai du mieux faire

Si j'échoue, je pense que les conséquences seront catastrophiques pour moi

J'ai peur que l'on me rejette si l'on voit la personne que je suis réellement

Je pense que le succès amène jalousie et rejet des autres

Quand j'échoue, je me reproche mon manque d'implication, de travail ou de compétence de manière durable

J'ai du mal à dire non et je fais passer les besoins des autres avant les miens

Je n'aime pas dépendre des autres et ne demande pas d'aide

Je trouve que les autres sont meilleurs ou font un meilleur travail que moi

Je ressasse en permanence la liste des choses que j'aurai du faire